Tájékoztatjuk a lakosságot, hogy Dr. Paller Judit mb. országos tiszti főorvos asszony, az Országos Meteorológiai Szolgálattól kapott előrejelzési adatok illetve az Országos Környezetegészségügyi Intézet szakmai ajánlásai alapján 2013. július 25. (csütörtök) éjféltől a II.fokú hőségriasztást III.fokúra emelte és 2013. július 29. (hétfő) 24.00 óráig meghosszabbította.
Felhívás!
Hőségriasztás esetén
|
Kerüljük a meleget |
Fontos megjegyzések |
|
Hűtse lakását! |
Fontos a szobahőmérséklet mérése!! |
|
Napközben tartsa az ablakokat csukva, használjon függönyt vagy egyéb sötétítőt! Lehetőleg éjszaka szellőztessen! Kapcsolja ki a nem fontos elektromos készülékeket (még a világítást is)! Ha van légkondicionáló berendezése, ennek működtetése idején tartsa csukva az ajtót és az ablakot! |
Hőhullámok idején, amikor a külső hőmérséklet 35-39 oC közötti, az ideális belső hőmérséklet 28 fok körüli - nem javasolt a túlzott légkondicionálás. A ventillátort csak rövid ideig lehet használni, mivel kiszárítja a szervezetet! Fontos a fokozott folyadékpótlás! |
|
Ha a fent említettek nem valósíthatók meg, töltsön el legalább 2-3 órát légkondicionált helyen! |
Biztosítva van-e a hűtött helyek elérhetősége? Csak ennek megléte esetén ajánlható! |
|
Kerülje a megterhelő fizikai munkát, tartózkodjék árnyékban a legmelegebb órákban! |
|
|
A következő nyárra gondoljon arra, hogyan hűtheti lakását („hideg” festék, párologtató, zöld növények)! |
|
|
Tartsa testhőmérsékletét alacsonyan, és fogyasszon sok folyadékot, előzze meg a kiszáradást! |
|
|
Gyakran zuhanyozzon vagy fürödjön langyos vízben! |
Időseknél növelheti az elesés veszélyét |
|
Használjon vizes borogatást, hűtse lábát langyos vízben! |
|
|
Viseljen világos, természetes alapanyagú, bő ruhát. Ha a napra megy, viseljen széles karimájú kalapot és napszemüveget! |
|
|
Rendszeresen fogyasszon folyadékot, ne fogyasszon alkohol és magas cukortartalmú italokat! |
Fontos a sópótlásra való figyelmeztetés! Vízmérgezés veszélye! A koffein vízhajtó hatására is fel kell hívni a figyelmet |
|
Ha rendszeresen szed gyógyszert, kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan befolyásolják a gyógyszerek a folyadékegyensúlyt! |
A lázas betegekre különösen oda kell figyelni! Fokozattan ügyeljünk a lázas gyermekek folyadékpótlására |
|
Ellenőrizze testhőmérsékletét! |
Fontos tudatosítani, hogy ha a testhőmérséklet 38 fok fölé emelkedik, az már káros az egészségre. 39 fok felett hőguta! 40 fok felett életveszélyes állapot! |
|
Tárolja gyógyszereit megfelelő hőmérsékleten! |
Ha a szobahőmérséklet 25 fok fölé emelkedik, célszerű a gyógyszereket hűtőben tárolni akkor is, ha ez nincs ráírva a dobozra! |
|
Keresse fel orvosát, ha krónikus betegségekben szenved, vagy többféle gyógyszert szed. Ha bármi szokatlan tünetet észlel, azonnal keresse fel orvosát! |
|
|
Tájékozódjon az igénybe vehető segítségekről! |
Kisvárda Város Önkormányzata
Híreink 
