Jóga

Ha azt érzed, hogy egy fárasztó nap végén szívesen elcsendesednél, vagy egész nap ülőmunkát végzel, és már érzed a kedvezőtlen hatásait, szeretettel várlak az óráimon! A jól felépített órák lelki és fizikai ráhangolódással kezdődnek, ászanagyakorlással és légzőgyakorlatokkal folytatódnak, majd egy pihentető relaxációval érnek véget. Minden alkalommal részletesen instruálok, ezért kezdőként is könnyen követhetőek a gyakorlatok. Minden ászanához szükség szerint ajánlok könnyítési lehetőségeket, segédeszközöket, így lépésről – lépésre fejődhet mindenki.

 

Jelenleg heti két alkalommal tartok csoportos órákat a Kastal utcában, de lehetőség van egyéni, személyre szabott gyakorlásra is.

 

Munkám során kamaszokkal foglalkozom, így rendkívül fontosnak tartom ezen korosztály testi-lelki fejlesztését. Tartásjavítás, lecsendesedés és az őket érő ingerek hatásainak kompenzálását fontos feladatnak érzem, így hamarosan elindulnak a Tinijóga-óráim is.